• Melde dich immer über unseren Kurskalender an und sei pünktlich.

  • Lass dein Ego draußen. Irgendwo wärmt sich jemand mit deinem PR auf.

  • Störe keine laufenden Kurse. Komme gerne früher und bleibe länger. Arbeite in der Zeit an deinen Schwächen.

  • Lass dein Handy in der Tasche und benutze es nicht auf der Trainingsfläche.

  • Respektiere andere Athleten und deine Trainer. Behandel jeden so wie du selbst auch behandelt werden möchtest. Stelle dich unbekannten Gesichtern vor.

  • Betrete die Trainingsfläche mit sauberen Schuhen. Wechsel dein Schuhwerk!

  • Gehe sorgfältig mit dem Material um. Verlasse deine Arbeitsfläche sauber und aufgeräumt. Beseitige deinen Schweiß, Blut oder Kreide.

  • In unserer Box konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: das Training. Mache dir die Trainingsstunde zu eigen und vergesse deinen Alltagsstress. Habe Spaß!

  • Trainiere hart und fair. Zähle deine Wiederholungen richtig und führe sie technisch einwandfrei aus. Es geht alleine um dich. Notiere deine Resultate!

  • Steigere deine Gewichte. Der einzige Weg fitter und stärker zu werden, ist eine kontinuierlich gesteigerte Intensität. Überschätze dich nicht!

  • CrossFit WHV ist eine große Gemeinschaft. Beim Training sitzen wir alle im gleichen Boot. Motiviere dich und alle anderen Athleten bis zum Ende.

  • Gib uns dein Feedback. Damit helft ihr uns, die Qualität von CrossFit WHV zu halten und zu verbessern.