CrossFit WHV Mitglieder posieren

Warum wir?

 

  • Weil wir CrossFit lieben und leidenschaftlich leben!
  • Wir sind eine große und starke Community!
  • Uns ist Betreuung und Trainingsqualität sehr wichtig!
  • Weil wir gemeinsam mit dir über deine Grenzen gehen werden und uns gemeinsam darüber freuen!

 

Bei uns steht saubere Technik, effektives Training und eine starke Community im Vordergrund.

Um optimal auf deine Bedürfnisse eingehen zu können, trainieren wir daher mit maximal 10 Personen pro Trainer in den Kursen.

Bei uns steht der gesamtheitliche Aspekt eines sportlich gesunden Lebens im Vordergrund.

Bei CrossFit WHV bieten wir Euch einen Sport an, der wirklich für jeden geeignet ist. Du hast Rückenprobleme, etwas zu viel Gewicht, suchst den Ausgleich zum Beruf oder Alltag oder möchtest in anderen Sportarten besser werden? Dann melde dich bei uns!

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TEAM

CrossFitWHV Chef am posieren

CrossFit Level 1

DOSB Leistungssport Gewichtheben

Trainer C

Fitnesstrainer A-Lizenz

Fitnesstrainer B-Lizenz

Personal Trainer

TRX Functional Trainer

Ich bin Patrick, Baujahr 1985 und wohne in Wittmund
✖️ Wie lange machst du schon Sport bzw. CF?
Schon immer ???? Ich habe wie fast jeder früher Fußball gespielt, Basketball und hab noch viele weiter Sportarten ausprobiert. Meine Leidenschaft war immer das Skateboard fahren, was ich heute immer noch mache aber zeitlich bedingt leider viel zu selten. Zum Krafttraining bin ich erst etwas später in meiner Jugend gekommen. Dort habe ich mich auch recht schnell weitergebildet. Mit CrossFit kam ich das erstmal 2012 im Berührung als ich im TV die CrossFit Games gesehen habe. Ich war sofort begeistert davon und habe angefangen zu Hause die Workouts nach zu machen. Bis es dann endlich mal eine Box gab die nicht stundenlang weit weg war hat es echt gedauert aber seitdem hat mich CrossFit gepackt.
✖️Deine Lieblings- und Hassübung?
Ich habe keine wirkliche Lieblings- oder Hassübung. Es gibt Sachen in denen ist man nicht so gut wie in anderen und macht sie deshalb nicht so gern wie die in denen man gut ist. Was aber nicht heißt das man sie nicht macht!
✖️Deine liebste Musik im Training?
Ich höre gerne old-school Hip Hop, wenn aber ein kurzes „Vollgas“ Metcon ansteht darf es auch sehr gern etwas Rock sein.
✖️Dein persönliches nächstes Ziel?
Auch endlich mal wieder bei einer Competition mit machen.
✖️Deine Aufgabe im Team?
Box-Owner & Headcoach
✖️Was gefällt dir am meisten an CF?
Besonders begeistert mich die Community in unserem Sport und speziell die bei CrossFit WHV.
Ich bin Sascha, Baujahr 1989 und wohne in Wilhelmshaven.
✖️ Wie lange machst du schon Sport bzw. CF?
Sport mache ich seit 2011, Angefangen mit Krafttraining im Fitnessstudio, als das zu einseitig wurde 2012 mit Freeletics zusätzlich angefangen, an Cardio regelmäßig laufen und Radfahren. Seit 2015 jährlich an min. einem 20km+ Hindernisslauf teilgenommen, erste Kontakte mit CF 2015 und seit 2019 dann offiziell Mitglied in WHV. Im Januar 2020 CF Level 1 Certificate erfolgreich abgeschlossen, sowie über die Bundeswehr noch den Fachsportleiter Kondition/Fitness. Das ist ebenbürtig der Trainer B Lizenz Breitensport.
✖️Deine Lieblings- und Hassübung?
Meine Lieblingsübungen sind: Clean&Jerk und Burpees, und meine Hassübungen sind Thruster und… Burpees ????
✖️Deine liebste Musik im Training?
Alles wo ich angeschrien werde
✖️Dein persönliches nächstes Ziel?
Im CF: Muscle Up, Handstand Walk und dann noch -als sportliche Weiterbildung- einen Lehrgang für Olympic Lifts
✖️Deine Aufgabe im Team?
Unseren Coach und Box Owner Patrick als Trainer in der Box unterstützen, um die Mitglieder auf ein neues sportliches Niveau zu bringen und die Gemeinschaft der CF WHV Community zu stärken ????
✖️Was gefällt dir am meisten an CF?
Am meisten an CF gefällt mir die Community, dass man beim erreichen seiner Ziele von allen unterstützt und gefördert wird! Die unvorhersehbaren und abwechslungsreichen WODs bringen uns sportlich auf ein neues Niveau, da wir neue Übungen kennenlernen und gezwungen sind unsere Hassübungen zu verbessern!
CrossFitWHV-Mitglieder beim WOD

CrossFit level 1

Fitnesstrainer A-Lizenz

Fitnesstrainer B-Lizenz

Personal Trainer

Ernährungsberater

CrossFit WHV Mitglied

Socialmedia

 

Ich bin Daniela, Baujahr 1987 und wohne in Wilhelmshaven.
✖️ Wie lange machst du schon Sport bzw. CF?
Als echte Ostfriesin habe ich lange geboßelt ????, habe
Taekwondo gemacht, bin geritten (hatte auch ein eigenes Pferd) und habe Volleyball gespielt.
2014 habe ich mit Kraftsport angefangen (versch. Fitnessstudios) und seit Ende 2019 (als die Box gestartet ist) mache ich CrossFit – und liebe es.
✖️Deine Lieblings- und Hassübung?
Meine Lieblingsübungen sind eigentlich alle Übungen mit der Langhantel.. Deadlift, Cleans, Split Jerk… Hassübung: Airbike!!! ???? ✖️Deine liebste Musik im Training?
Hauptsache dat ballert! Von Metal, über Dubstep bis Frenchcore darf alles dabei sein.
✖️Dein persönliches nächstes Ziel?
Die blöden 100Kg im Deadlift hochkriegen ???? Bei 95 ist aktuell Schluss. Aber nach dieser -hoffentlich bald endenden- „ReGeNeGaTiONsPhAsE“ läuft das! ????
✖️Deine Aufgabe im Team?
Seit genau einer Woche darf ich mich um die Instagram- und Facebook Accounts kümmern, was mir viel Spaß macht ???? …und was noch viel cooler wird, wenn wir endlich wieder zusammen trainieren können und uns nicht nur mit Homeworkouts über Wasser halten. Zudem wird es bald regelmäßig einen Newsletter geben, den ich gestalten werde.
✖️Was gefällt dir am meisten an CF?
Am allermeisten gefällt mir, dass wir nicht einfach alleine, -jeder für sich-, trainieren, sondern in Kleingruppen zusammen. So pushen wir uns gegenseitig viel mehr und kommen aus unserer Comfortzone raus. Dieses Training macht einfach so viel mehr Spaß, als bloßes „pumpen“ im Fitnessstudio. Wir gehen ständig an unsere Grenzen und unterstützen uns. Es trainieren Menschen mit ganzen unterschiedlichen Fitness-Level zusammen und der oder die Letzte wird von den Anderen angefeuert, bis er/sie das WOD geschafft hat ???? Das ist einfach mega cool!

Boxregeln

  • Melde dich immer über unseren Kurskalender an und sei pünktlich.
  • Lass dein Ego draußen. Irgendwo wärmt sich jemand mit deinem PR auf.
  • Störe keine laufenden Kurse. Komme gerne früher und bleibe länger. Arbeite in der Zeit an deinen Schwächen.
  • Lass dein Handy in der Tasche und benutze es nicht auf der Trainingsfläche.
  • Respektiere andere Athleten und deine Trainer. Behandel jeden so wie du selbst auch behandelt werden möchtest. Stelle dich unbekannten Gesichtern vor.
  • Betrete die Trainingsfläche mit sauberen Schuhen. Wechsel dein Schuhwerk!
  • Gehe sorgfältig mit dem Material um. Verlasse deine Arbeitsfläche sauber und aufgeräumt. Beseitige deinen Schweiß, Blut oder Kreide.
  • In unserer Box konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: das Training. Mache dir die Trainingsstunde zu eigen und vergesse deinen Alltagsstress. Habe Spaß!
  • Trainiere hart und fair. Zähle deine Wiederholungen richtig und führe sie technisch einwandfrei aus. Es geht alleine um dich. Notiere deine Resultate!
  • Steigere deine Gewichte. Der einzige Weg fitter und stärker zu werden, ist eine kontinuierlich gesteigerte Intensität. Überschätze dich nicht!
  • CrossFit WHV ist eine große Gemeinschaft. Beim Training sitzen wir alle im gleichen Boot. Motiviere dich und alle anderen Athleten bis zum Ende.
  • Gib uns dein Feedback. Damit helft ihr uns, die Qualität von CrossFit WHV zu halten und zu verbessern.